1、听听轻音乐。
2、听歌
3、保持乐观、知足常乐的良好心态。
4、养某些花草植物或是小宠物
5、做家务。
6、朋友、机构上的照顾、适用，这针对找到引起女性更年期面对这种情况的直接原因，清除发病原因有关键的实际意义。另外可以合理的减轻病况，积极主动的輔助靠谱系统软件的医治。
7、寻找身旁人的适用
8、工作。
9、不必独居
10、维持开朗
11、震颤、流汗、尿频尿急等，及自主运动躁动不安。
12、倾诉。
13、发呆。
14、焦虑症的表现病症
15、焦虑怎么办？
16、自我刺激
17、坚定信心
